Running

Läufer und Läuferinnnen sprechen oft von einem Effekt, den sie als "runners high" bezeichnen und der ihnen nach intensiver Belastung noch einmal einen Kick gibt. Ursache sind die körpereigenen Endorphine. Bei Läufen über einen längeren Zeitraum und mit einer hohen Intensität beginnt der Körper Endorphin auszuschütten. Bei entsprechend hohem Endorphin- Spiegel stellt sich ein Glücksgefühl ein, das von wohltuender Entspannung bis zu einem regelrechten Rauschzustand reichen kann.

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Für dieses Gefühl muss man allerdings ca. 1 Std laufen und vorallem regelmäßig trainieren.

Ihre Ausrüstung, angefangen vom Running-, oder Trailschuhen über funktionelle Laufbekleidung, damit Sie auch vom Wetter unabhängig Ihre Trainingseinheiten absolvieren können, finden Sie bei uns.

Übrigens ist Laufen eine der effizientesten Möglichkeiten, durch Sport Energie zu verbrennen. Kaum eine andere Sportart ist so intensiv und beansprucht so viele Muskelpartien im ganzen Körper.

TRAILRUNNING als neuer Trend !

Sie joggen abseits der Laufpfade, sie nutzen Baumstämme zum balancieren und springen genüsslich über Bachläufe und Abhänge. Über Stock und Stein- bergauf und bergab. Trailrunner verbinden den Genuss, in der Natur unterwegs zu sein und die körperliche Abwechslung, die das Revier ihnen bietet. Ganz spontan und ohne vorher einen genauen Ablauf zu kennen.


Running4.jpg Auf geht´s !

Sport Lohse

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